E’ Venerdì mattina. Stai già pensando a Venerdì pomeriggio. Venerdì pomeriggio è qui!
Tu cosa fai, nei tuoi weekend ?
Aspettiamo tutti con ansia l’arrivo del week-end, perché è un periodo di riposo e di relax, indispensabile per ricaricare le energie.
Ironia della sorte è che solo pochi di noi riescono a farlo.
Il resto di noi, utilizza il weekend per “sfuggire” dai problemi di casa, di lavoro o più in generale dalla realtà.
Forse per qualche momento ci si riesce, magari tra venerdì e sabato, ma poi ritornano a farsi sentire.
Capita alla fine, che anche durante il fine settimana siamo: angosciati, depressi e annoiati.
Sarebbe bello, fermarsi e fuggire dalla solita routine e da te stesso.
Allora perché non farlo?
Chi te lo impedisce?
Utilizza il prossimo weekend, per risvegliare il tuo cervello e il tuo corpo dal torpore che ti sei costruito/a.
Fuggi con me! Ho io il piano perfetto, lo voglio condividere con te!
Ecco alcuni modi pratici per far sfruttare il week-end a proprio vantaggio.
5 modi per vivere un weekend d’evasione:
1. Contempla
Trascorri del tempo da solo/a. Completamente da solo/a. Metti tutte le tue distrazioni da parte e trascorreri un po’ di tempo in completo silenzio – lontano dal mondo.
Pensa solamente.
Pensa alla tua vita, cosa stai facendo e dove stai andando.
Pensa al perché stai facendo quello che fai (lavoro o studio o altro).
Non avere paura. Nessuno ti sta giudicando, nessuno ti rimprovera.
Questo è il momento di mostrarsi coraggiosi e onesti con se stessi, solo così puoi ottenere una visione chiara della tua vita.
Se, per te, è troppo difficile, ti potrebbe aiutare appuntare i tuoi pensieri su un quaderno, e fare le dovute riflessioni in un secondo momento, in questo modo eviterai di sentirti giudice e giudicato allo stesso tempo.
Utilizza il tempo che ti è necessario. Non sforzarti, le prime volte avrai la testa piena di pensieri riguardanti: la settimana passata, il lavoro, la famiglia, gli amici e così via.
È perfettamente normale.
Devi solo metterti seduto/a e guardare il film che ti riguarda. Solo in questo modo vedi quello che ti piace e quello che NON ti piace.
Alla fine del film pensa a come puoi fare per modificare la trama.
Voglio condividere un segreto con te.
Tu hai già tutte le risposte ad ogni singola domanda, si proprio quelle che avresti sempre voluto conoscere.
Chiedi a te stesso/a con il cuore e, incredibile ma vero, le risposte arriveranno e come se arriveranno.
2. Riposati
Hai avuto una settimana difficile.
Svegliarsi presto e andare a dormire tardi è la ricetta giusta per un disastro.
Devi importi uno stop da tutte le attività che svolgi durante la settimana.
Invece di stare alzato/a fino a tardi, vai a letto presto e svegliati presto il giorno successivo.
Riposa la mente. Il tuo cervello lavora duramente tutta la settimana. Vuole riposare. E’ stanco. Non guardare la televisione tutto il giorno, non fare shopping convulso nei centri commerciali, non angosciarti per le notizie che leggi sui quoditiani.
Devi impiegare la tua mente per creare una piacevole esperienza.
Potresti provare ad ascoltare della buona musica, leggere un libro divertente o semplicemente guardare le nuvole.
Quando è stata l’ultima volta che hai guardato il cielo in cerca di draghi, castelli, gli uccelli, o elefanti? Prova a guardare il mondo con l’ingenuità che avevi da bambino/a.
3. Impegnati
Impegnati in qualcosa che ti piace fare. Fai qualcosa che hai sempre voluto fare, ma non hai mai fatto.
Impegna la mente e il corpo in attività diverse da ciò che fai ogni giorno, per tutta la settimana.
Vai a prenderti un bel caffé in compagnia. Chiama i tuoi amici e vai al cinema con loro, vai a teatro o semplicemente vai a farti una bella passeggiata all’aperto.
Insomma fai qualcosa che ti ricordi di essere vivo.
Sai ancora come divertirti?
Essere impegnati in un’attività divertente e/o piacevole, ti aiuta a scaricare l’ansia e lo stress, accumulato durante la settimana.
Non solo la mente ne gioverà, ma anche il tuo corpo. Il tuo corpo ha bisogno di coccole per essere tuo amico. Non dimenticarlo!
4. Organizzati
Organizzati in qualcosa che ha bisogno di organizzazione. Quando le cose sono in ordine e pulite, trasmettono un senso di tranquillità.
Potresti organizzare i files del tuo computer, la scrivania, la tua stanza, la tua casa, e così via. Potresti organizzare le cose da fare per la settimana prossima, senza tralasciare nulla di importante. Potresti perfino anticiparti un paio di commissioni.
Avere del tempo libero, non significa che deve essere sprecato. Prendersi cura delle piccole cose aiuta enormemente il tuo benessere psicofisico.
5. Apprendi
C’è qualcosa che avete sempre voluto imparare?
Potrebbe essere l’apprendimento di una arte marziale, suonare uno strumento, imparare a ballare, apprendere una nuova lingua, scrivere un libro o un blog.
La vita è troppo breve per non provare cose nuove, ogni tanto.
Conoscere qualcosa di nuovo aprire la mente verso nuove opportunita.
Se non sei più un’adolescente ti posso assicurare che non è mai troppo tardi per imparare.
Oggi è il futuro di ieri. Non esitare.
Se ti esponi a nuove esperienze, dovrai esporti automaticamente a nuove persone e, infine, fare nuove amicizie!
Se ti senti bloccato dentro una gabbia invisibile, il weekend potrebbe essere il momento migliore per apprendere, conoscere e migliorare nuove abilità.
Preparati a vivere la vita che vuoi, non stare li a piangerti adosso, più ti deprimi e più depresso/a ti sentirai.
Due giorni sono un sacco di tempo, se li utilizzi con saggezza.
Non farti sfuggire questa “ghiotta” occasione per cambiare la tua vita in meglio.
Come sempre lasciami un commento o un suggerimento.
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